Kaj je Taijiquan?
Tai Ji Quan (v nekaterih latiniziranih zapisih se piše kot Tai Chi Chuan) je starodavna kitajska veščina gibanja. Četudi je nastala kot borilna tehnika, je njegova vloga v današnji družbi predvsem v spodbujanju zdravja. Sodoben način življenja, ki povzroča številna kronična obolenja in zoprne motnje, lahko ublažimo s sproščenim gibanjem, ki združuje pozorno dihanje in počasno gibanje, ter na ta način uravnoveša človekov um in njegovo telo. Taijiquan je zelo preprosta in učinkovita veščina za ohranjanje in pridobivanje zdravja, primerna za vse starosti in spole. Za vaje ni posebnih zahtev glede opreme in prostora. Najbolj primerni so čisti in brezhrupni kraji v naravi. Vadimo lahko tako sami kot v paru, manjših ali večjih skupinah, v katerih se poraja posebno sozvočje med ljudmi in okoljem.
Glavne šole Taijiquana so Chen, Yang, Wu in Sun. V našem društvu poučujemo Chen in Yang stil.
Yang šola
Yang stil je namenjen vsem, ki se s taijiquanom in podobnimi veščinami srečujejo prvič. Ne zahteva posebne telesne pripravljenosti, saj je počasen in umirjen. Stav je visok, gibanje graciozno. Ne vsebuje sunkov, izbruhov, skokov ali sprememb hitrosti gibanja. Sestavljajo ga temeljne figure, ki so v posameznih formah (sklop večih figur) raznoliko povezane med seboj. Vsaka figura ima svoje ime, npr.: česanje grive divjega žrebička, beli žerjav razpre krila, igranje na liro, prijemanje ptiča za rep, trepljanje konja po vratu, igla na dnu morja... Šola Yang pozna več form, sestavljenih iz različnega števila figur. Forma 24-figur je najlažja in priporočljiva za začetnike, naslednja je forma s 108. figurami. Kot prehod med Yang šolo in drugimi šolami obstajata še forma petih šol z 48. figurami in demonstracijska forma z 42. figurami.
Chen šola
Chen Taijiquan je izvorni Taijiquan. V primerjavi z Yang stilom vsebuje tudi hitre gibe. Deluje po principih navijanja in pretoka spiralne energije. Stav je nižji, kar močneje obremeni mišice nog. Pomemben del vadbe sta stoječa meditacija in t.i. navijanje svile, ki razvijata pravilno držo in spodbujata pretok notranje energije. Chen stil je namenjen tistim, ki že imajo nekaj izkušenj s podobnimi veščinami oziroma so telesno bolje pripravljeni.
